gimnasio mancuernas
Deportes y Salud

Ventajas y desventajas del gimnasio

Con el paso del tiempo crece la cantidad de personas que deciden acudir a un gimnasio con el fin de ejercitarse y así poder mantenerse en forma, por lo cual se podría decir que acudir a los gimnasios suele estar entre las primeras alternativas que se piensan al desear comenzar a realizar ejercicios. Ejercitarse puede ofrecer numerosos beneficios sobre la…

Continue Reading

beneficios aceite arbol de te
Deportes y Salud

Beneficios del aceite del árbol de te

Llamado igualmente aceite de maleluca y como su nombre indica, se trata de un potente aceite que se obtiene a través de la corteza del árbol del té. El mismo suele ser parte de la composición de numerosos productos cosméticos de uso cotidiano, por ejemplo, desodorantes y champús.

Consejos para recuperarnos de un calambre
Deportes y Salud

Consejos para recuperarnos de un calambre

¿Has sufrido calambres últimamente?  Estos pueden convertirse en una verdadera molestia y en mucho dolor para nosotros. Si bien no se conoce exactamente qué es lo que los ocasiona, existen muchas técnicas y tratamientos para aquellas personas que padecen calambres, así como también existen algunos métodos para prevenirlos.

persona haciendo estiramientos de piernas
Deportes y Salud

Ejercicios para fortalecer las piernas

Todos sabemos la importancia de tener una vida sana y en movimiento. Los ejercicios son parte de ella y lo que podría hacer la diferencia entre vivir pocos o muchos años. Además está el tema de la motivación y la salud mental que también apoya.

Orígenes del pádel
Deportes y Salud

Orígenes del pádel

El pádel es un deporte interesante que ha generado muchos adeptos en España con el paso de las décadas. En principio podemos darnos cuenta a simple vista que es una derivación particular del tenis, algo que nos puede hacer pensar que cuenta con muchísimos años de historia, pero eso no es cierto.

Curiosidades, Deportes y Salud

¿Cómo Poner a Punto un Equipo de Baloncesto?

 El baloncesto es un deporte donde se enfrentan dos equipos, cada uno con cinco jugadores y cinco suplentes. El juego consiste en introducir el balón en la canasta del contrario, el ganador es el que más puntos acumule durante el período de tiempo establecido que es de 4 tiempos que equivalen a 12 minutos cada uno.

alimentos sanos para deportistas
Deportes y Salud

Alimentos que ayudan a prevenir lesiones

La alimentación es uno de los medios por el que las personas suelen adquirir nutrientes, vitaminas y demás complementos que permiten tener un desarrollo equilibrado al organismo a medida que va creciendo así como ya en su etapa adulta, donde es necesario comer ciertos tipos de alimentos que podrán ayudar a la vista, a evitar la pérdida de cabello y a mantener aquellas partes que se van desgastando con el tiempo.

tipos de masaje
Deportes y Salud

Tipos de masajes

Cuando intentamos relajarnos se nos viene a la mente los masajes más tradicionales que todos conocemos. En muchas ocasiones los hemos visto tanto que necesitamos conocer alternativas al masaje tradicional para poder sentirnos mejor.